Мои первые 10 дней успеха
Я сразу хочу заметить, что я самая обычная женщина. Мне 30 лет, у меня маленький ребенок, прекрасный муж, непостоянная работа, декретный отпуск, расшатанные нервы, неидеальная фигура, шкаф без шубы… и 13 лет «никотинового стажа»! Курить я начала сознательно. Попробовала и мне понравилось. Не буду отрицать, но за 13 лет я не раз приходила к мысли, что пора бросить, но достойной причины не было. Я никогда не строила иллюзий по поводу никотина, я знала о вреде, о возникновении зависимости, о табачных корпорациях… и курила, убеждая себя, что мне нравится.
Когда курить стало не модно, я оправдывалась тем, что у меня сильная никотиновая зависимость… и все равно курила. До тех пор, пока не нашла вескую причину бросить. Во время беременности я сильно прибавила в весе, но в течении полугода после родов я вернулась к тем же 55 килограммам, с которыми становилась на учет в женскую консультацию.
Но мой внешний вид меня все равно не радовал! Кожа дряблая и серая, мышцы, будто никогда и не знали о существовании такого слова как тонус, вялое общее состояние. И тут проснулась любовь к себе и сказала: «Пора что-то менять!». Почему я начала именно с отказа от курения? Нечего таить — это оказалось дорого для нашего бюджета, с учетом того, что жили мы только на зарплату мужа. И, как оказалось, 100$, которые тратятся в месяц на никотин и сопутствующие ему товары — достаточно существенные деньги.
И заядлые курильщики мне возразят, мол, можно покупать сигареты и подешевле. Я полностью с ними соглашусь, но я же писала, что проснулась любовь к себе! А, как писал Омар Хайям: «…лучше ничего, чем что попало!». Именно благодаря этим совпавшим событиям пострадал мой никотиновый зверь!
К вопросу я подошла существенно, на «свежую» для курильщика голову — я сварила кофе, выкурила две сигареты и написала план борьбы с никотином! Вот как он выглядел:
1. Найти заменитель. Для себя я выбрала спорт: когда хочется курить — 50 упражнений для пресса, 50 приседаний или 50 махов ногами.
2. Оповестить как можно больше знакомых, установить статусы во всех социальных сетях. Я человек общительный, а признать свою слабость перед всеми было бы стыдно.
3. Сменить обстановку. Нет, я не переехала, а сменила ситуации, при которых имела привычку курить: сделала перестановку на балконе, поменяла места для прогулок, сменила режим дня.
День 1й и 2й. Убеждаю себя, что никакая истерия не возникает в результате отказа от курения — это придумано, что бы продавались таблетки и пластыри. Нервничаю. Пару раз тайно курила и ненавидела себя за это. Заменяю курение физическими нагрузками.
День 3й. Чтобы утро не начиналось с сигареты, начала его с пробежки и упражнений. Получила удовольствие не столько от пробежки, сколько от возможности 40 минут побыть наедине с собой. Растрезвонила всем о своем важном решении.
День 4й. Горжусь собой! Чувствую себя лучше, нервозность прошла.
День 5й. Я узнала, что утренняя чашка кофе — сама по себе уже произведение искусства! Грех портить никотином этот удивительный вкус и аромат!
День 6й. Тело жутко болит от физических нагрузок. Нужно дать ему отдохнуть, но и тренировки сейчас прекращать нельзя. По-этому, купила скакалку! Просто, недорого, несложно и задействованы все необходимые мышцы.
День 7й. Чувствую себя отлично!Утром гораздо легче просыпаться, на протяжении дня меньше дает о себе знать усталость и сонливость, сон стал крепче и спокойнее.
День 8й. Мысль о курении перестала быть навязчивым маяком.
День 9й. Удивляюсь, почему так долго не решалась расстаться с пагубной привычкой!
День 10й. Безгранично горжусь собой!
Прошло уже больше года с тех пор, как я прошла свои первые 10 шагов к успеху. Многое в моей жизни поменялось в лучшую сторону. Во-первых, я стала гораздо лучше себя чувствовать, перестали досаждать приступы жуткой головной боли! Я стала гораздо лучше выглядеть! Улучшилось состояние кожи и волос, спокойно и с удовольствием сбросила еще 5 кг. Я стала выглядеть моложе!
Даже до родов моя фигура так меня не радовала! И самое главное, что в моей жизни появилось много нового и интересного, чего я раньше не замечала за сигаретным дымом. И я уверена, что впереди мою семью ждут еще более удивительные сюрпризы!
Понравился пост? Поделитесь им в социальных сетях. Спасибо!